Steigerung der Konzentration beim Lernen
Posted in Allgemein on Mai 10th, 2012Wer kennt nicht das Gefühl lieber wo ganz anders zu sein, als hier und jetzt am Schreibtisch beim Lernen? Die Konzentration lässt irgendwann nach und wenn man nicht richtig motiviert ist, ist es meist schwer überhaupt so etwas wie Konzentration auszubauen. Jeder Mensch hat ein ganz unterschiedliches Niveau an Aufmerksamkeit. Manche können sich problemlos über Stunden hinweg auf eine Sache konzentrieren, manche merken schon nach 20 Minuten, wie die Aufmerksamkeit nachlässt. Verschiedene Faktoren tragen dazu bei, ob man sich gerade gut konzentrieren kann, oder nicht.
Faktoren bei der Konzentration
Der emotionale Zustand ist mit der wichtigste Faktor, wenn es darum geht konzentriert zu bleiben. Ist draußen zum Beispiel schönes Wetter und man wünscht sich nichts sehnlicher, als draußen am See zu sein und ein Eis zu essen, fällt es einem natürlich unheimlich schwer, sich zu konzentrieren. Vor allem wenn der Lernstoff auch noch sehr trocken oder kompliziert ist. Man kann sich von vielen Dingen ganz leicht ablenken lassen. Der körperliche Zustand ist natürlich ein weiterer wichtiger Faktor. Geht es einem gut und man fühlt sich wohl gelingt es einem viel besser, seine Aufmerksamkeit zu halten, als wenn man sich krank oder schlecht fühlt. Manche Menschen schwören auf zuckerhaltige Nahrung beim Lernen oder auch auf Traubenzucker. Doch hier ist Vorsicht geboten, denn Zucker bringt zwar einen kurzfristigen Anstieg der Leistungsfähigkeit, doch danach fällt man in ein regelrechtes Loch. Read the rest of this entry »
